サボテンの気持ち

とある統合失調症当事者のメモ帳。たまに日常。

2018-03-12から1日間の記事一覧

私と不安感とのたたかい

今回は私なりの不安感との向き合い方を書こうと思います。 漠然とした不安感は急に襲ってくることが多いのでとてもキツいですよね? 私の中では不安感にも段階みたいなものがあり、最初は胸や喉が苦しくなります。次に吐き気が出てきて、最後に動悸や息苦し…