今回は私が感じている「食生活と運動の大切さ」を書きます。 以前の私は統合失調症になってからとても疲れやすくなりました。怠さが残り、スッキリせず睡眠リズムなどもよくありませんでした。常に調子が悪い状態で生活していました。 この状態から抜け出し…

今回は私が薬の副作用などでソワソワしている時に感じていることを書こうと思います。 私がソワソワしている時は、「自分では落ち着くことが出来ない時」です。 周囲が気になり、人の会話や物音に敏感になります。酷い時はただ座っているということも出来な…

今回は私なりの不安感との向き合い方を書こうと思います。 漠然とした不安感は急に襲ってくることが多いのでとてもキツいですよね？ 私の中では不安感にも段階みたいなものがあり、最初は胸や喉が苦しくなります。次に吐き気が出てきて、最後に動悸や息苦し…

今回は私が「治療や勉強などでできるようになったこと」を書こうと思います。 まず、治療や勉強などによって統合失調症はどういった病気だと言われているかを少しだけ理解出来るようになりました。最初の頃、私は病識が無かったので病気についてよくわかって…

今回は統合失調症になってから私が自覚している感情の波を書こうと思います。 私の場合は感情がコントロールしづらくなると調子が悪くなっているなと気付きます。 例えば、日常の中で起こる些細な事が気になってイライラしたりします。あとは変にハイテンシ…

今回は、私が「自分の病気について勉強して良かったこと」を書こうと思います。 まず、自分の病気や症状についてどうやって勉強したかというと、同じ病気の人の体験談を聞いたり何冊か本を読んだり、インターネットで調べたりしました。私は３冊くらい読んだ…

注意書き。 まず、はじめに。 これはあくまで私に起きた症例であって、他の患者さんには当てはまらないこともあります。 そのことをふまえて読んでくださると嬉しいです。 ーーーーー まず、話は私が数年前インフルエンザにかかった頃に遡ります。この時のこ…

今回は「日常編（趣味について）」です。 私の趣味は、将棋・革製品のお手入れ・ボールペン字・ドライブ・食べ歩きです。 たまに手芸でポーチやクラッチバッグなどの小物も作ったりします。 ↑上の画像は私が作った作品です！ ハリネズミ柄の布地に惹かれて他…

久しぶりの更新です。 今回は私が統合失調症になって感じていることを書こうと思います。それは陽性症状が落ち着いて退院してから最近まで感じていることです。 まず、大きな問題として「生活のしづらさ」があります。自分の記憶力や集中力が低下したと感じ…

今回はリクエストがあったため、少し予定を変更して「再発予防のために私が気をつけていること」を書きたいと思う。まず、再発について書く前に精神疾患の症状について書くことにする。精神疾患の症状は時間とともに変わり、様々な形で影響を与えるのである…

統合失調症に仕事を奪われたと思った私は、何をすべきかわからぬまま通院したりデイケアに通っていた。 そんな私にも救いはあった。それはとあるプログラムである。 そのプログラムは私と似たような病気を持った人が集まり、情報を共有したり病気や再発予防…

統合失調症…それは私にとって全く縁の無い病気だった。まず、いきなり声が聞こえてきて仕事や生活を引っ掻き回され、自分では何も判断出来なくなった。その声は今思い返せば、統合失調症の陽性症状の１つである「幻聴」という症状だった。幻聴には色々種類が…

まず始めに自己紹介をさせていただきたいと思う。 私は統合失調症で日々通院している二十代女性だ。統合失調症になるまでは仕事が恋人だった。そんな私が統合失調症になって、仕事を失うまでの話をしたいと思う。 私はもともと我慢強いこどもだった。我慢強…